中津市地域包括支援センター三光園便り

  

　平成25年6月26日（水）老人憩いの家（田尻）で開催中の陽だまりサロンで「熱中症」に関してのお話をさせていただきました！

　
　
　熱中症患者のおよそ半数は高齢者（65歳以上）とのことで、特に注意が必要です！

　①体内の水分が不足しがちです
　高齢者は若年者よりも体内の水分量が少ない上、体の老廃物を排出する際にたくさんの尿を必要とします。
　②暑さに対する感覚機能が低下しています
　加齢により、暑さやのどの渇きに対する感覚が鈍くなります。
　③暑さに対する体の調節機能が低下します
　高齢者は体に熱がたまりやすく、暑い時には若年者よりも循環器系への負担が大きくなります。
　＊心臓や腎臓が悪い方や持病お持ちの方は、かかりつけの医師にご相談ください。

　ご存じのとおり、熱中症は室内でも多く発生しています！夜も注意が必要です！！
　こまめに水分補給をし、暑い時の外出は無理をせず、やむを得ない場合は日傘や帽子を着用するか、涼しい服装を心がけましょう！また、エアコンや扇風機を上手に使用することも重要となります！  

梅雨の時期、いかがお過ごしですか？
私の住む耶馬渓町では、田植えも終わり、穏やかな毎日を過ごしています。
今年は、家の田植えを手伝うつもりでいたのですが、天候の為に予定がずれて・・・残念ながら
手伝う事ができませんでした。
耶馬渓町では水不足が心配されていた地区もあったようですが・・・
今回の雨で大丈夫の様ですね。水不足も困りますが、昨年の様な大水害が、
今年は起きないように祈るばかりです。

去る、6月17日、鶴居校区にある「鶴の家」にて男性料理教室がありました。

メニュー
・そうめん
・天ぷら盛り合わせ
・胡瓜と若芽の酢の物



メニューは前回の料理教室の時に、皆で決めています。
参加者で話をしましたが、料理をする事は認知症予防にとても良いそうです。
何を作るか決めて、材料を確認し、買物に行き、調理をして、味見をして・・・
考えて行動するこの工程が、良いようです。普段、料理をしない方は是非やってみてはいかがでしょうか？

天ぷらの材料になる海老と格闘しています。
海老の細かい処理に悪戦苦闘し、この後、腰痛も悪化したようでした。



めんつゆも手作りです。



暑いのに沢山の天ぷらを揚げています。





恒例の記念撮影です。



最後になりましたが、今の時期は食中毒がとても心配です。
手洗いや、食品管理に気をつけて、美味しい物を食べて、梅雨を乗り切って下さいね


  

《認知症サポーター養成講座》
　～地域みんなで支えよう認知症～

　現在、日本では305万人の方が認知症であると推計されています。これは満65歳以上の高齢者の実に10人に1人が認知症だという計算になります。
　中津市では、『自分やその家族が認知症になっても、住み慣れた地域で、自分らしく生きがいをもって暮らせるまち』を目指し認知症の理解を広げるための普及活動を行っています。
　地域で認知症の人や介護する家族を支える人材『認知症サポーター』を多くの市民になっていただくため、各公民館で一般市民に向けた認知症サポーター養成講座を開催しています。

　6月11日（火）19時～和田公民館にて開催された様子です。

　
　

【今後の開催予定】
・北部校区
　期日　　平成25年6月25日（火）19時～（80分程度）
　会場　　北部公民館　会議室
　
・鶴居校区
　期日　　平成25年7月16日（火）19時～（80分程度）
　会場　　鶴居コミュニティセンター　集会所

《問い合わせ先》
　中津市　介護・高齢者福祉課　高齢者福祉係
　TEL　22‐1111　内線736・737